bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Bacak işlerı sonrası kolay egzersizler ve hekim tarafından referans edilen hareketler savsama edilmemeli, bacağı ve faaliyetler bölgesini zorlayacak kırıcı egzersizlerden ise kaçınılmalıdır.Hassaten, deli dolu bir ömür usulı benimseyerek kasları takatlendirebilir ve bacak vecalarınızın azalmasına dayak olabilirsiniz. Katkıs�